Allenamenti studiati per modellare e scolpire armonicamente la muscolatura di arti superiori ed inferiori, attraverso una ginnastica mirata con attrezzi (elastici, pesi, bilancieri, barre…). Gli esercizi possono essere statici o dinamici e contribuiscono a potenziare le capacità respiratorie della persona, favorendo la stabilizzazione dinamica della postura.