110 Fit for fun

Attività fisica per ragazzi dai 14 ai 17 anni.

Si tratta di allenamenti di gruppo che permettono di:

  • migliorare la massa muscolare aumentando in modo sicuro ed efficace la forza e la densità ossea;
  • proteggere dalle lesioni articolari;
  • aumentare l’autostima fisica in una fascia d’età critica;
  • migliorare la capacità di relazionarsi in gruppo

Durata

50 minuti

Intensità

Media

Calorie

100-200

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